火燒心終結者!!

「喝咖啡，吃甜食，又害你胃食道逆流了嗎？」相信這是大家耳熟能詳的廣告台詞。

現代人工作壓力大，生活作息、飲食不正常，吃甜食、喝咖啡、喝茶、抽煙、喝酒、熬夜、大餐吃到飽..等，讓『胃食道逆流』可以說是人人的好朋友，伴隨著你我左右。


胃食道逆流，是下食道括約肌功能障礙引起胃內容物逆流，造成食道黏膜損傷的一種慢性病。台灣目前疾病盛行率大約12-20%，也就是每五個台灣人就有一個有胃食道逆流。

胃食道逆流『症狀』：
心口灼熱 (俗稱火燒心)、溢酸水、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽
。常發生於飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時， 若不加理會，胃酸長期刺激食道黏膜將可能導致細胞變性而導致食道癌，故此，不可不慎。

此外須注意！非典型胸痛也是常見的表現，但是在缺血性心臟病、心絞痛的高危險群中需先排除心臟病的可能性。

單純的使用西藥制酸劑，只能短暫舒緩症狀，但無法改善下食道括約肌功能障礙。調胃整腸，這可是中醫的強項了。

『中醫治療』：
個人化治療：每個人治療方式都不一樣！

1. 肝氣鬱結，肝木克脾土:壓力大情緒緊張。常用方:柴胡疏肝湯
2. 食積:吃太飽，吃太快，暴飲暴食。常用方:保和丸
3. 便秘:常用方:調胃承氣湯
4. 脾虛胃弱:久病或先天腸胃功能不良。常用方:香砂六君子湯

生活習慣、飲食才是根本治療

1. 避免食用下列食物：
(1) 刺激性食物：酒、濃茶、咖啡、辣椒、麻辣刺激的食物
(2) 過甜的食物：巧克力、蛋糕、甜點、發酵類麵包
(3) 不易消化高脂肪食物：炸雞腿、薯條、油炸類食物
(4) 其他：碳酸飲料

2.避免大吃大喝，建議少量多餐。

3.把床頭(不是枕頭)墊高10～20公分，防止胃逆流。

4.減重：腹部贅肉會增加腹內壓力，造成胃酸逆流。

5.忌穿緊身衣物，會壓迫腹部使胃酸逆流。

6.戒菸：抽菸會影響下食道括約肌正常運作。